Одного желания иметь красивое рельефное тело недостаточно. Достичь значительных результатов позволяет исключительное упорство и четко поставленная перед собой цель, терпение и решительность, знание и недопущение типичных ошибок. Начинающие атлеты довольно
Гантели представляют собой довольно простые, но весьма эффективные спортивные снаряды, позволяющие вовлечь в работу максимум мышечных групп, то есть практически все тело. Перечислять упражнения с гантелями, очень сложно, их бесчисленное множество.Основное
Время на чтение: 8 минутО тренировке Джиллиан Майклс «Стройная фигура за 30 дней (30 Day Shred)»«Стройная фигура за 30 дней» - специальный курс, созданный Джиллиан для новичков в фитнесе и спорте. Тренировка длится всего лишь 25 минут, и этого достаточно,
Основная причина отказа от тренировок – отсутствие свободного времени для посещения тренажёрного зала. Но хорошей фигуры и отличного самочувствия можно добиться и дома. Выход есть — упражнения с гантелями станут качественным дополнением к базе, помогут пр
Стройная, точеная фигура - предел желаний миллионов женщин. Но, здоровое тело - результат упорной работы, как физической, так и психологической, ведь ЗОЖ это не только модель поведения, но и особый образ мышления и восприятия окружающего мира. Если поста
Быть сильным и красивым - желание каждого мужчины. И те, кто твёрдо решил этого добиться, могут идти к своей цели разными путями. Многое зависит от финансовых возможностей: кто-то может себе позволить нанять персонального фитнес-инструктора, покупать спор
Здравствуйте читатели блога. Буквально каждый раз проходя мимо спортивной площадки, глаз радуется, наблюдая за спортивными пацанами, постоянно упражняющихся на перекладине, брусьях. Как же все-таки здорово, что спортивное тело, здоровый образ жизни, сегод
Которым обычно не уделяется достаточного внимания во время тренировок.Упражнения бодибилдинга помогают следить за фигурой и значительно корректировать ее. В них основным преимуществом является полное отсутствие расслабления для мышц. Нагрузка держится на
Фитнесс сегодня является не только популярным видом активного отдыха. Он – часть повседневной жизни, эффективный способ поддержания формы и похудения. Советы новичкам здорового образа жизни. Подсказка и тем, кто в стремлении избавиться от лишних килограмм
Зима давно вступила в свои права и сотни лыжников укатывают московские парки, готовясь к своим первым лыжным гонкам. 15 января стартует Ski Grom Night и сотни лыжников откроют свой сезон гонкой на 15 км. Советами по подготовке к вашей первой лыжной гонке
